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斑禿是一種局限性脫髮，驟然發生，俗稱「鬼剃頭」，可見於任何年齡。一般無自覺癥狀，常無意中由他人或理髮師發現，頭髮呈斑片狀脫落，脫髮區呈圓形、錢幣狀或不規則形，表面光滑，略有光澤，無瘢痕，無炎症及無皮膚萎縮現象，多有自愈傾向。

該病的發生多與過度緊張、精神創傷、內分泌障礙及免疫異常有關。初發、症情局限的患者，可通過自身努力或自行療法與斑禿較快告別。

1.調暢情志，消除焦慮

保持良好的精神狀態，是與斑禿告別的關鍵所在。要樂觀、開朗，不要過於緊張、焦慮。要及時消除脫髮帶來的思想負擔，因為疾病的恢復都有一個過程，斑禿的病程多半要持續幾個月，而頭髮也是逐漸長長的，故放鬆的精神狀態有利於促進斑禿的自愈，否則只能影響和妨礙新發的生長，甚則造成惡性循環，加重脫髮症情。

2. 注意生活起居規律

(1)合理安排作息時間：注意勞逸結合，養成良好的習慣，保證充足的睡眠，不要過分緊張、熬夜和用腦過度。

(2)加強飲食調理：忌食辛辣刺激性食物，不喝濃茶與咖啡，特別是睡覺前不喝刺激性飲料，以免影響睡眠。在日常飲食中，應注意補充富含B族維生素、蛋白質及胱氨酸的食品，如瘦肉、雞肉、蛋黃、豌豆等。

3. 正確護理頭髮

(1)洗髮次數宜每周1～2次，洗髮時的水溫應以接近正常人體溫度為宜，避免用指甲過度搔抓頭髮，以免抓破頭皮而繼發感染，洗完后要用干毛巾把頭髮上的水分輕輕吸干。

(2)梳頭時，應盡量沿毛髮的自然生長方向，用力均勻，不要生拉硬扯，以免損傷頭髮，且宜選用木質梳子，有利促進頭皮血液循環。

(3)脫髮階段，盡量不使用髮膠、啫喱水等化學刺激物，避免燙髮、染髮、電吹風等，減少頭髮發質損害。

(4)在沒有治愈前，可暫時佩戴假髮套，以保持常人心態，為治愈疾病增添信心。

4.頭髮按摩與局部治療

其治療原則為刺激皮膚，改善局部血液循環，促使毛髮生長。

(1) 用生薑汁或洋蔥汁摩擦頭皮，每日1～2次，至局部皮膚微微潮紅，或讓頭皮曬太陽。

(2) 用溫熱的杏仁油按摩頭皮，一小時後用溫和的洗髮劑洗去。

(3) 中藥可用30%側柏葉或者補骨脂30克、首烏30克、旱蓮草30克，用250克40度白酒浸泡一周后外搽。

(4) 用單側或雙側手指和手掌從前額髮際處向枕部來迴轉動按摩，一般20～30次，每日2次，以頭皮有發熱感為好。

5.葯膳調治

(1)歸靈烏雞湯：用烏骨雞750克，當歸15克，靈芝15克。先將烏骨雞洗凈去內臟切塊，當歸、靈芝用紗布包紮，加水與烏雞同煮熟后除去藥包，加蔥、姜、酒、鹽調味，吃雞喝湯。常吃可有益氣補血、活血生髮作用。

(2)首烏大棗湯：將首烏10克，黃精、熟地各15克，大棗50克加水煮湯，可加適量紅糖，喝湯吃棗，可養血補腎、益精生髮、烏髮。

(3)三子生髮湯：取女貞子、枸杞子、菟絲子各10克，黑大豆30克，生山楂15克。用三子與山楂先煎汁備用，黑豆加水煮熟后，加入三子與山楂汁再煮15分鐘左右加糖適量，喝湯吃豆，可補腎活血、養血生髮。

特別提醒：在脫髮中，除了斑禿最常見於精神創傷引起外，一些嚴重的急性傳染病如流腦、麻疹、猩紅熱等，及相當一部分慢性病如慢性肝炎、腫瘤、紅斑狼瘡等，也可出現脫髮。若脫髮同時伴有其他皮膚、內臟功能異常時，應儘快去醫院就診。

除廣泛性脫髮不大可能再生外，斑禿者通常經過幾個月后，毛髮可重新生長，但仍有複發的可能。一般而言，對反覆發生、脫髮遲遲不愈者，應及時就診，請求醫生予以合理治療。