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　　結婚生子對每個女性來說都是最幸福的事情，然而當看到自己因孕育寶寶而慘不忍睹的的身材時，女性也會有心裡落差，嚴重者可能焦躁不安，患上產後抑鬱症。怎樣能讓產後媽媽從肥胖的陰影中走出來呢？深圳專家為你支招瘦腰。

　　產後如何瘦腰1：合理調整飲食

　　產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　產後如何瘦腰2：樹立正確觀念

　　產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。

　　產後如何瘦腰3：適當有氧運動

　　生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。

　　產後如何瘦腰？專家介紹說：產後瘦腰最好的方法就是進行手術治療。360°定位吸脂是最為安全有效的減少局部脂肪堆積的辦法，利用超聲波的特殊穿透作用，將脂肪組織乳化，不傷及皮膚和血管神經，吸脂量大，脂肪乳化均勻。術后皮膚恢復彈性，體形優美。是您產後快速瘦腰的理想選擇。

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